金沙国际唯一官网-点击登录 > 体育 > 金沙国际唯一官网我在训练前应该拉伸吗?

原标题:金沙国际唯一官网我在训练前应该拉伸吗?

浏览次数:122 时间:2020-05-07

金沙国际唯一官网 1

我在训练前应该拉伸吗?

第三部分:既然动态拉伸最适合训练前,那么静态拉伸应该何去何从?

研究发现,静态拉伸非常适合于训练后放松。

同时,千万不要在训练中途对训练部位进行静态拉拉伸。

所以在训练前进行动态拉伸,在训练后进行静态拉伸!

本文由金沙国际唯一官网-点击登录发布于体育,转载请注明出处:金沙国际唯一官网我在训练前应该拉伸吗?

关键词:

上一篇:金沙国际唯一官网隔天训练效果最好

下一篇:没有了