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原标题:春困不能靠睡,运动最实惠

浏览次数:97 时间:2020-05-07

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消除春困最好是采用有氧运动,慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。

这些运动能加快人体新陈代谢,增强免疫力,增加机体和脑部供氧。

例如普拉提能锻炼普通有氧运动难以锻炼到的身体部位。

久坐造成的肩痛、腰酸或是肌肉不适等问题,都可以通过普拉提改善

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